MEHR ÜBER STRESS

Erfahre welche Auswirkungen Stress langfristig auf die mentale und körperliche Gesundheit hat

Stress ist mittlerweile ein ganz normaler Teil unseres Alltags – Familie, Job, Freizeit, Verpflichtungen, all das fordert uns ständig. Doch wenn der Stress immer mehr wird und Erholung nicht mehr ausreicht, gerät das Leben aus dem Gleichgewicht.

Langfristig können sich körperliche und seelische Beschwerden zeigen: Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, sogar Depressionen.

Das passiert oft durch zu viel negativen Stress. Es gibt zwar auch positiven Stress, der uns antreibt, aber der negative Stress belastet uns und unsere Gesundheit.

Stell dir vor, dein Körper ist wie ein Schnellkochtopf.

Wenn der Druck zu hoch wird und der Dampf nicht abgelassen werden kann, kommt es irgendwann zu einer Explosion.

Genauso funktioniert es auch bei uns:

Ständiger Stress lässt uns nicht mehr entspannen, und körperliche Beschwerden sind die Folge.

Der Schlüssel ist, den Druck zu regulieren – das geht!

Es gibt zahlreiche Methoden, wie du dein Stresslevel wieder in den Griff bekommst, z.B. durch mentale Strategien, körperliche Bewegung und Entspannungstechniken

Den ersten Schritt in eine neue Richtung kannst nur Du alleine gehen, aber ich begleite dich sehr gerne auf deinem Weg!

Klicke hier und komm deiner Entspannung einen Schritt näher